Ergonomische bureaustoelen

Ben jij ook één van de vele Nederlanders die zonder het te beseffen gemiddeld 10,1 uur per dag zit ? 

De afgelopen decennia is het aantal uren dat de gemiddelde Nederlander zit enorm toegenomen. Door mechanisering, automatisering en robotisering bewegen we vele malen minder dan in het verleden. Ons lichaam heeft om gezond en fit te blijven echter wel de nodige beweging nodig. Tegenwoordig zie je dan ook dat een zit-sta werkplek de nieuwe standaard voor ergonomisch verantwoord werken is geworden. Een goede bureaustoel met voldoende verstelmogelijkheden is daarbij dan ook een must ter voorkoming van rugklachten of andere ongemakken die kunnen worden veroorzaakt door langdurig zitten.

Ons is helaas opgevallen dat de gemiddelde Nederlander niet bespaart op een goede nachtrust d.m.v. dure boxspring bedden enz., maar dat investeren in een goede ergonomische bureaustoel waar gemiddeld per etmaal evenveel uren op wordt gezeten vaak wordt vergeten. Goed zitten is namelijk net zo belangrijk als goed liggen.

Ons assortiment bureaustoelen bestaat uit enkel topkwaliteit stoelen die voldoen aan minimaal de Europese EN 1335 norm of de Nederlandse NPR 1813 norm. Deze normen staan voor een goed ergonomisch zitcomfort voor de gemiddelde Europese persoon of de specifiek Nederlandse persoon met de bijbehorende in- en verstelmogelijkheden. Al onze bureaustoelen zijn dan ook geschikt voor professioneel gebruik of thuiswerk plek.

In een slechte houding zitten levert al snel lichamelijke ongemakken. Een slechte zithouding kan leiden tot nek-, schouder- en rugklachten, hoofdpijn of stijve nek. Bij een langdurige slechte zithouding kunnen de klachten zelfs leiden tot chronische pijn, met alle gevolgen van dien. Laat het dus vooral niet zover komen en wacht daarom niet tot klachten zich voor doen, maar investeer direct in een ergonomisch verantwoorde stoel. Let op: de hoogte van je bureau wordt bepaalt door de juiste hoogte van je bureaustoel, en dus niet andersom.

Tips voor het juiste gebruik en zithouding van een ergonomische bureaustoel:

• Stel je zithoogte in zodat je voeten vlak op de grond staan, en je bovenbenen horizontaal zijn..
• Stel je rugleuning zodanig in dat je schouders tegen de rugleuning steunen, zodat je rechtop zit.
• Gebruik het hele zitvlak van de zitting. Verstel de zitdiepte zodat er een ruimte van ongeveer 8 cm. ontstaat tussen voorzijde zitting en knieholte.
• Zorg dat in geval van een lendesteun, dat deze net boven je broekriem tegen je onderrug zit.
• Ontspan je schouders en laat je ellebogen in een hoek van 90 graden rusten op de armleggers. Zorg daarna dat het werkblad van je bureau op dezelfde hoogte als je armleggers wordt ingesteld. Op deze manier zijn je armleggers een "verlengstuk" van je bureaublad.

Uiteraard is zitten zeer persoonlijk. Bovenstaande tips zijn dan ook een leidraad die door ergonomen worden gehanteerd. De beste zithouding is namelijk de volgende houding. Verdiep je dan ook in de vele verstelmogelijkheden die onze bureaustoelen hebben. Ze zitten er namelijk niet voor niets op, Elke stoel is voorzien van een handig boekje met de instelmogelijkheden d.m.v.  de diverse knoppen.  Op deze manier heb je het langst plezier en comfort van je stoel.

Belangrijk is dus om regelmatig te bewegen. Ga daarom elk half uur even staan, lopen of staand werken om afwisseling te hebben.